مضرات قند
مضرات قند چیست ؟ و چگونه میتوان آنرا کاهش داد؟ مضرات قند همیشه باید مورد توجه قرار گیرد. نیشکر، ملاس (molasses)، مالتِ جو… بعضی از نام‌هایی است که در لیست انواع مختلف قندها به چشم می‌خورد. اما آیا تمام قندها مضر هستند یا اشکال خاصی از قندها هم هستند که فواید تغذیه‌ای داشته باشند؟ انواع […]
نفخ معده و راهکار های آن
نفخ معده نفخ معده، یک عارضه شایع در دستگاه گوارش است که به انباشتن گازها و هوا در داخل معده اشاره دارد. دانستن این اطلاعات پزشکی در زندگی به سلامتی و بهداشت کمک شایانی میکند. نفخ معده معمولاً با همراهی احساس تورم، سفتی و انفجار در ناحیه معده همراه است. انباشت هوا و گازهای غیرطبیعی در […]
بیماری پای ورزشکار چیست؟
بیماری پای ورزشکار چیست؟ بیماری پای ورزشکار یک نوع عفونت پوستی قارچی است. این بیماری مختص به ورزشکاران نیست و می‌تواند در افراد مختلف ایجاد شود. اما به دلیل اینکه بیشتر در افرادی که پاهای گرم و مرطوب دارند خود را نشان می‌دهد، به این نام شناخته می‌شود. این بیماری می‌تواند باعث خارش، سوزش، پوسته‌پوسته […]
بیماری سل چیست و چه علائمی دارد؟
بیماری سل چیست و چه علائمی دارد؟ بیماری سل یکی از شایع‌ترین بیماری‌های ریوی است که اگر در زمان درستی تشخیص داده شود، قابل درمان است. این بیماری وسیله‌ی باکتری به نام مایکوباکتریوم توبرکلوزیس در بدن ایجاد می‌شود و اندام‌های مختلفی از جمله ریه‌ها را درگیر میکند. طبق آمارها در سال 2017 تقریباً 10 میلیون […]
حمله پانیک چیست؟
حمله پانیک چیست؟ حمله پانیک (panic attack) یک هجوم ناگهانی از حس ترس و اضطراب است. این حمله علائم جسمی و روانی ایجاد میکند. سطح ترس تجربه شده در اختلال پانیک غیرواقعی است و با وقایع و شرایطی که باعث حمله پانیک می‌شوند، تناسب ندارد. هر کسی ممکن است در عمر خود یک بار حمله […]
پیر چشمی چیست؟
پیر چشمی چیست؟ پیر چشمی به انگلیسی presbyopia نامیده می‌شود. این عارضه بخش طبیعی روند پیری و یکی از بیماری های چشم است. معمولا از اوایل یا اواسط ۴۰ سالگی علائم آن شروع شده و در ۶۵ سالگی بدتر می‌شود. افرادی که دچار این عارضه می‌شوند، در مشاهده اجسام نزدیک مشکل داشته، اما اجسام دور […]
قدم به قدم تا ترک سیگار
قدم به قدم تا ترک سیگار ترک سیگار می‌تواند به طور چشمگیری سلامت ما را بهبود بخشد و به ما کمک کند زندگی طولانی‌تری داشته باشیم. این عمل به تنهایی خطر ابتلا به بیماری قلبی، ریوی، نارسایی کلیه، عفونت و سرطان را کاهش می‌دهد. ترک سیگار همچنین احتمال ابتلا به پوکی استخوان و نیز بروز […]
کولرگازی اینورتر چگونه کار میکند؟
کولرگازی اینورتر چیست؟ کولرگازی اینورتر یک نوع کولر گازی است که با استفاده از تکنولوژی اینورتر کار میکند. اینورتر یک نوع موتور و کنترلر پیشرفته است که به دستگاه اجازه می‌دهد به طور متغیر سرعت موتور خود را تنظیم کند و به‌طور هوشمندانه تنظیمات خنک کردن و گرم کردن را انجام دهد. در واقع، اینورتر […]
مثبت اندیشی
مثبت اندیشی مثبت اندیشی یک مفهوم روانشناسی است که به افراد کمک میکند تا به جای تمرکز بر مشکلات و نگرانی‌ها، به جستجوی راه‌حل‌ها و فرصت‌های جدید بپردازند. این مفهوم به عنوان یک نگرش مثبت به زندگی و تصمیم‌گیری‌های مثبت ترویج می‌شود و می‌تواند به افراد کمک کند تا زندگی موفق‌تری داشته باشند. روشهای اجرایی […]
انواع افسردگی
انواع افسردگی: انواع افسردگی را می توان به چند گروه اصلی تقسیم نمود: اختلال افسردگی major (Major Depressive Disorder – MDD): این نوع افسردگی با احساسات شدید افسردگی، از دست دادن علاقه به فعالیت‌های روزانه، اختلالات خواب و اشتها، افکار منفی و احساسات گناه و بی‌ارزشی همراه است. اختلال افسردگی دوره‌ای (Bipolar Disorder): این اختلال […]