سندروم پای بی قرار چیست و درمان آن چگونه است؟
سندروم پای بی قرار (Restless legs syndrome) نوعی اختلال سیستم عصبی است که باعث تحریک بیش از حد و حرکت پاهای افراد مبتلا می شود.
همچنین این سندرم به بیماری ویلیس اکبوم (Willis-Ekbom) معروف است. پزشکان این سندرم را یک اختلال خواب درنظر می گیرند، زیرا معمولاً هنگام استراحت افراد مبتلا اتفاق می افتد یا بدتر می شود. ممکن است افراد مبتلا برای مدت طولانی با خوابیدن یا نشستن ( مثلا در سینما یا در ماشین) مشکل داشته باشند.
اگر این سندرم درمان نشود ممکن است بدتر شود. همچنین با گذشت زمان، کمبود خواب ناشی از این سندرم می تواند مشکلاتی را در محل کار یا خانه ایجاد کند. هر کسی می تواند به این سندرم مبتلا شود، اما بهتر است بدانید این سندرم در خانم ها شایع تر است و همچنین افراد میانسال احتمال بیشتری دارند که علائم شدید این سندرم را نشان دهند.بعضی اوقات، پزشکان این سندرم را تشخیص نمی دهند، به خصوص زمانی که علائم آن خفیف باشد. اما پس از تشخیص، درمان اغلب می تواند جلوی آن را بگیرد.
علائم و علل سندروم پای بیقرار
سندروم پای بیقرار، به ویژه در شب و در زمان‌های استراحت، مخصوصاً هنگام خواب در تخت خواب، مشاهده می‌شود. اگرچه ممکن است در طول روز نیز بروز پیدا کند، اما درصد انتشار آن در این زمان‌ها کمتر است. افراد مبتلا به این سندروم علائم آن را به شکل زیر توصیف می‌کنند:
- احساس حساسیت نسبت به خزش حشرات روی پوست
- احساس کشش یا کم‌کم شدن اعصاب
- تجربه خارش و سوزش، معمولاً در نواحی زیر زانو و ساق پا
این علائم بیشترین شیوع را در میان افراد مبتلا به سندروم پای بیقرار دارند. در صورتی که دچار بیش از یکی از این علائم شده‌اید، بهتر است با یک پزشک متخصص در این حوزه مشورت کنید. ارزشیابی تخصصی می‌تواند به تشخیص صحیح و درمان مناسب کمک کند.
همچنین، افرادی که به شدت تحت تأثیر سندروم پای بیقرار قرار دارند، اغلب به علائم مذکور بیشتر و شدت بیشتری دچار می‌شوند. این علائم به ویژه به‌روز شده و در زمان خواب به اوج خود می‌رسند. افرادی که با شدت بیشتری از این سندروم روبرو هستند، ممکن است در انجام کارهای روزمره مثل نشستن برای مدت طولانی، شرکت در جلسات یا سفرهای طولانی دچار مشکلاتی شوند.
۱۰ علت ممکن برای ابتلا به سندروم پای بیقرار
هرچند علل ابتلا به سندروم پای بیقرار به‌صورت قطعی مشخص نشده‌اند، اما محققان و پزشکان عواملی را معرفی کرده‌اند که به احتمال زیاد با این سندروم مرتبط هستند. این عوامل عبارتند از:
۱. تأثیر ژنتیک و وراثت
۲. بارداری و تغییرات هورمونی
۳. کمبود آهن یا کم‌خونی
۴. مصرف داروها و مواد مخدر
۵. بیماریهای مرتبط با دیابت و نوروپاتی دیابتی
۶. بیماریهای عصبی مانند پارکینسون و ام‌اس
۷. نوروپاتی محیطی و آسیب به عصب‌ها
۸. آسیب به نخاعی‌ها
۹. بیماریهای کلیوی و دیالیز
۱۰. آسیب به رگ‌های خونی در پا
با توجه به پیچیدگی علل احتمالی، مهم است که برای تشخیص دقیق و درمان مناسب با یک پزشک متخصص مشورت کنید.
تشخیص سندروم پای بی قرار
مراجعه به پزشک و دادن آزمایش خون برای بررسی میزان آهن, و یا بررسی نوار مغزی. در واقع هیچ روشی قطعی برای تشخیص سندروم پای بی قرار وجود ندارد. و آزمایش یا تصویربرداری و نوار عصب و عضله ممکن است علل ثانویه یا بیماریهای زمینه ای منجر به این سندروم را نشان دهد.
انواع درمان سندروم پای بی قرار
بعضی برای درمان سندرم پای بی قرار باید سایر بیماری های مرتبط همچون کمبود آهن یا نوروپاتی محیطی را باید درمان نمود. درمان کمبود آهن ممکن است با تجویز مکمل های آهن در ارتباط باشد. با اینحال دقت نمایید که برای دریافت آهن باید قبل از آن سطح آهن خونتان را چک کرده و با تجویز پزشک اقدام به دریافت دارو نمایید. اگر سندرم پای بی قرار در شما با هیچ بیماری دیگری مرتبط نباشد، برای درمان آن می‌بایست بر تغییرات سبک زندگی و یا درمان دارویی تمرکز نمایید. درمان دارویی فقط با دستور پزشک مجاز بوده و بدون مراجعه به پزشک ممکن نیست.
دارو درمانی:
از داروهایی مانند روپیرینول، پرامیپیکسول، پری گابالین، گاباپنتین استفاده شده است که بسته به بیمار نوع دارو انتخاب می شود.
طب سوزنی:
یکی از درمانهای موثر در سندروم پای بی قرار طب سوزنی است .در مقاله ای که اینجانب منتشر کردم تاثیر خوب طب سوزنی را روی این سندروم نشان دادم خوشبختانه مقالات متعدد دیگری در مورد اثرات خوب طب سوزنی روی این سنروم منتشر شده است.
10 نمونه از درمانهای خانگی برای سندرم پای بیقرار
- دیرتر بخوابید.
- سر ساعت معینی بخوابید و بیدار شوید.
- قبل از خواب پاهای خود را ورزش دهید.
- دوش آب گرم بگیرید.
- مواد کافئین دار نخورید.
- پاهایتان را سرد یا گرم کنید.
- هر روز ورزش کنید و مغز خود را ورزش دهید.
- پاهای تان را حرکت دهید.
- به طور عمیق نفس بکشید.
- پاهای خود را ماساژ دهید.
آیا سندروم پای بی قرار خطرناک است؟
سندروم پاهای بی قرار باعث ایجاد درد در افراد می‌شود که به خودی خود زجر آفر است. علاوه بر آن عمده مشکلی که این سندروم برای افراد به ارمغان دارد، بی خوابی است. بی خوابی یا کمبود خواب در طول مدت زیادی می‌تواند عملکرد بدن را به طور کامل مختل کند. از این رو برای افراد خطر آفرین باشد.
نتیجه گیری
به طور کلی هر چقدر که سندروم پای بی قرار زودتر تشخیص داده شود، شدت آن خفیف‌تر بوده و در مرحله ابتدایی قرار دارد، از این رو راحت‌تر و سریع‌تر قابل درمان خواهد بود. از این رو اگر شما یک یا چند نوع از علائمی را که در این مقاله با توجه به اطلاعات پزشکی روزمره به آن اشاره کردیم را در خود احساس کردید و بخصوص این علائم شب هنگام و در وقت خواب و استراحت سراغتان آمده‌اند، به احتمال زیاد نشانه‌هایی از این سندروم را دارید پس بهتر است هر چه سریع‌تر به یک پزشک متخصص مراجعه کنید.
هر گاه چند تا از علائم گفته شده نظیر احساس خزش حشرات بر پوست، کشیدگی، خارش و سوزش اغلب در ناحیه زیر زانو و عمق ساق را احساس کردید وقت مراجعه به متخصص مغز و اعصاب است.
به یاد داشته باشید که این بیماری مربوط به سیستم‌های عصبی بوده و با انجام راهکارهای مناسب و توصیه های پزشکی در زندگی قابل درمان است. اگر نمی توانید به صورت حضوری به پزشک مراجعه کنید، به شما توصیه می کنیم تا از یک دکتر مغز و اعصاب آنلاین کمک بگیرید. تولید داخلی بلبرینگ، گامی مهم در راستای تقویت تولید و صنعت ایرانی و تامین نیاز صنایع به محصولات صنعتی با کیفیت است.